Slapen is zo lekker… en ook ontzettend belangrijk voor het herstel van ons lichaam. Het is belangrijk de je een kwantitatief (7 a 8 uur per nacht) én kwalitatief goed slaappatroon hebt zodat je fit wakker wordt en fris aan de dag kunt beginnen.

Het slaaphormoon melatonine komt ’s avonds onder de juiste omstandigheden vrij. Deze antioxidant zorgt ervoor dat je goed in slaap valt.

Want slaap je (regelmatig) slecht? Dan heeft dit onder andere invloed op je gemoedstoestand, stofwisseling, je huid, je eetpatroon… eigenlijk alles wat te maken heeft met groei en herstel van je lichaam.

slapen PUUR Geertje